孕妇可以吃银耳红枣汤。红枣有补血的作用，可以预防孕期贫血，吃银耳可以提高肺的防御机能，增加身体的抵抗力，对宝宝是有好处的。孕期最好饮食多样化，注意保持睡眠的充足，孕妈妈千万不要熬夜。选择红枣银耳丝最好选择新鲜的，不能吃变质的红枣和银耳，否则会影响到身体的健康。食物再好也只能适量的吃，不可以多吃，孕期最好根据自身的情况选择合适的饮食。

营养价值：

银耳富含维生素Ｄ，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素Ｃ，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

注意事项：

有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。