哺乳期可以吃龙眼。龙眼含有丰富的蛋白质、葡萄糖、氨基酸、维生素，不仅能够补充能量，还能补血、促进血红蛋白再生，常吃龙眼可以消除疲劳、补脑。但不建议一次吃过多，以免引起上火症状。同时患有糖尿病的宝妈忌食。患有痤疮、月经过多的宝妈也忌食。拓展知识：桂圆中富含铁元素，蛋白质，以及葡萄糖，吃了可以益气补血，提高热能，吃桂圆肉，还可以增强记忆力，消除疲劳。如果时常感到心慌，健忘，失眠，没精神，用桂圆干泡水喝

哺乳期可以吃哈密瓜。哈密瓜中含有维生素以及微量元素，矿物质，糖分等物质，对哺乳期的宝宝有一定的益处。对于哺乳期的女性，还可以补充营养，使身体尽快恢复，同时还可以缓解上火以及便秘，促进肠道吸收以及胃肠蠕动。还可以缓解哺乳期妈妈的不良情绪，在哺乳期还可以吃一些其他的温性水果来补充维生素，提高免疫力。拓展知识：很多宝妈在给宝宝喂奶期间都会出现上火症状，有的宝妈还会被便秘困扰，在这种情况下就可以吃一些哈密

哺乳期可以吃生蚝，哺乳期适量的吃生蚝可以提高身体免疫力。但是不要多吃因为生蚝属于寒凉性的海鲜，哺乳期的女性吃过于寒凉性的食物，可能会使宝宝出现腹泻的情况。且对于一些具有辛辣刺激性的食物也不要吃。例如辣椒、生葱、生蒜等。因为吃了过于辣的食物，会引起宝宝上火。拓展知识：生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。因此

哺乳期可以吃火锅，但不能过量。尤其是辛辣的锅底，哺乳期的宝妈吃了后会影响乳汁的分泌，从而宝宝吮吸后可能出现不适。同时如果在吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳。其次在哺乳期应当尽量以清淡的饮食为宜，当然也要注意营养的补充。拓展知识：哺乳期可以吃一些火锅的，火锅也有清汤类型的，如果吃麻辣的可能会引起宝宝上火，或者是屁股发红，建议宝妈吃清汤火锅。在吃火锅的时候

哺乳期可以吃山楂。可起到一定促进子宫收缩的作用，可促进淤血的排出，有利于产后恢复。吃山楂有助于开胃，并且含有丰富的营养物质可以增加宝妈食欲。同时山楂可以经过乳汁被宝宝吸收，对宝宝的身体发育有益。不过由于山楂偏酸，会有收敛的作用。哺乳期女性不能吃太多，以免影响乳汁分泌。拓展知识：山楂是很多人都比较喜欢吃的一款食物，它酸甜的口感很不错，但是在哺乳期时是不可以吃山楂的，这是因为山楂具有回奶的功效，哺乳期

哺乳期不能吃螺蛳粉。其中田螺中可能会带上很多的裂头蚴和病菌，这种也会影响小宝宝的发肓。同时哺乳期间女士要多吃一些新鮮的水果和蔬菜、猪瘦肉类、蛋类食品、淡水鱼、贝类等食材，饮食搭配要口味淡可口，尽量减少吃一些忽略多刺激的调味品的食材。忌食一些不利健康的食品。禁忌食物：辛辣食物食品和咖啡碱：理应防止圆葱、蒜头以及他辛辣食物食品，由于这种食材被母亲的消化道消化吸收后，会改变奶的味儿和酸值，能造成宝宝拉肚

哺乳期可以吃小龙虾。有助于增强身体的抵抗力，提高身体免疫力，预防在哺乳期的时候出现一些感冒，另外香肉阿当中的蛋白质能还可以提高乳汁的质量。但是要适量，不能食用过多的小龙虾。因为小龙虾是非常容易引起过敏的食物，妈妈吃了小龙虾之后，会通过母乳影响宝宝，容易造成宝宝过敏。拓展知识：哺乳期的妈妈们，不要吃香辣的小龙虾，最好食用清淡点，以免给宝宝喂奶的时候，导致宝宝湿疹的发生。虾的营养元素很丰富，如优质蛋白

哺乳期可以吃玉米。为了满足孩子营养所需日常饮食上需要摄入大量的蛋白质和维生素等营养物质，玉米中含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素以及多种矿物质元素，有助于促进宝宝的正常生长发育。但是起不到明显的回奶功效。玉米有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，还可以降低人体内肠道内致癌物质的浓度。药用价值：据《本草纲目》记载：玉蜀黍种出西土，甘平无毒，能调中开胃。玉米的花粉、胚芽中还含有大量的维生素Ｅ和玉米黄酮，经常食

哺乳期可以吃海鲜，但是要少吃。海鲜虽然能补充丰富营养，促进乳汁分泌，但是如果经常进食海鲜可能会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子７岁以后，甚至１４岁以后才会出现。，而且不要吃金枪鱼，箭鱼等含汞量非常高的海鱼．另外还有比较寒凉的海鲜，比如螃蟹等，可能会导致孩子过敏出现皮肤皮疹或者诱发腹泻的发生，如果孩子有湿疹也会加重湿疹的程度。拓展资料：哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开

哺乳期可以吃皮蛋，但是不能多吃。皮蛋是用石灰和其他材料包裹和固化。含有亚硝酸盐，新生婴儿肠胃非常虚弱，应该多吃营养健康的食物，少吃腌菜和皮蛋，这会给婴儿的肝脏和肾脏造成一定的负担。普通鸡蛋营养丰富，哺乳期应该多吃些普通鸡蛋来补充营养。皮蛋含有大量的铅，吃皮蛋会导致产妇体内铅含量过高，不利于健康。拓展资料：皮蛋又称松花蛋、变蛋等，为中国汉族人发明的蛋加工食品，是一种中国特有的食品，具特殊风味，能促进