上火会给人们造成非常大的困扰，因此要及时祛除人体内的火，多吃些清热降火的食物，养成勤喝水的习惯，并且要多吃些绿叶蔬菜，可以起到清热降火的作用，在饮食方面大家要格外注意，增加维生素的摄入量，多吃芹菜和苦瓜，食疗养生网，具有清热降火的作用，那么上火难受该怎么办呢？在现在这个春季转夏季的季节，我们很容易就上火了，而上火不仅仅会危害到我们的饮食，也危害到了我们的身体健康，专家指出，一旦上火，就要及时的进行

绿豆汤具有清热降火的作用，并且能促进人体的新陈代谢，可以排出人体内的有害物质，可以起到预防皮肤疾病的作用，能加快人体新陈代谢功能，可减少有害物质对皮肤的损伤，绿豆汤最好在夏季和夏季喝绿豆汤可有效预防中暑，可以减少炎热天气对身体的伤害，绿豆汤有什么作用？绿豆味甘、性凉，有清热解毒、祛火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。每天喝绿豆汤，既可防暑又可利湿祛邪，可以预防夏季皮肤

红枣小米粥的营养价值非常高，红枣具有滋补身体的作用，而且能有效改善女性气血虚亏的问题，红枣小米粥营养价值高，同时还具有滋补身体的作用，可有效改善消化不良的情况，并且具有健脾胃的作用，能有效改善机体的免疫功能，可以提高人体的抗病能力，食疗养生网，红枣小米粥具有健胃补肾的作用，那么红米小米粥有哪些功效？热量：371.4大卡、钾：609.2毫克、磷：119.7毫克、碳水化合物：90.33克、钙：76.3

糖尿病患者在饮食方面要注意很多问题，糖尿病患者不宜吃糖含量较高的食物，尽量选择低热量低糖分的食物，糖尿病会诱发多种并发症，糖尿病的患者应该要合理的控制血糖，并且要按时服用药物，需要定期测量血糖值，将血糖维持在健康的范围内，那么糖尿病患者不能吃什么食物？很多糖尿病患者因为不了解糖尿病的饮食常识，经常会陷入各种误区，导致病情不但加重，实际上并不是自身的治疗效果，而是患者平时的饮食没有做到位，触犯了糖尿

肥胖人群可以多吃一些燕麦，具有瘦身减肥的作用，食疗养生网，可以降低血液中胆固醇的含量，并且具有降血脂和降血压的作用，能保护心脏的健康，同时也可以帮助治疗糖尿病，苹果对人体好处多，能降低血液中胆固醇的含量，肥胖人群尽量选择低糖低脂肪的食物，在饮食方面也要控制摄入量，减肥的食材有哪些？具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人

老人血脂过高，要及时采取相应的治疗措施，在技术方面要格外注意，坚持早起吃燕麦粥，燕麦具有降血压，降血脂的功效，能维护健康的心脑血管，午餐吃半碗豆类食物，可以起到降血压的作用，并且能清除血液内坏的胆固醇，可以起到降低胆固醇的功效，晚餐吃几瓣蒜具有降低血酯的作用，老人血脂过高怎么办？心血管疾病一直是老人健康的杀手，像冠心病、心绞痛之类的疾病都属于老年病，主要是因为老年人免疫力比较差，身体各个器官的功能

高血压给人体带来的危害非常大，尤其是老年人是高血压的高发人群，老年人应该要将血压控制在合理的范围内，否则会诱发严重的疾病，甚至也会对生命造成威胁，土豆和菠菜具有降血压的作用，食疗养生网，高血压的患者在饮食方面要控制盐的摄入量，不能吃腌制类的食物，那么哪些食物可以降血压呢？降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微

其实我们都知道零食，而且在生活中，不管是男性或者女性或者是小孩子，就像一些老年人都特别喜欢吃零食的，但是有些零食吃了以后肯定会影响到我们的身体，健康得那么现在为大家来介绍一下，这个零食里面有很大的隐患，所以到底应该怎么吃才可以达到更加健康的状态。不合格食品中，七成是零食28岁的张蔓(化名)在北京朝阳区国贸附近工作，她的办公桌抽屉里装满各种零食，随身带的背包里也会塞上几小袋。张蔓告诉记者，这些零食有

每到过年过节的时候，大家是不是感觉非常的高兴呢？因为到了这个时候也是家人团聚的时候，那么这个时候也会跟好朋友在一起聚餐，也会吃到自己喜欢吃的东西，但是，平时的时候，如果是不注意，也会让自己的身体出现一些伤害的，那么到底应该怎么摆脱这个舌尖上的一些节日综合症。暴饮暴食引发的肠胃疾病肠胃高血压疾病频发春节是中国人最喜庆的节日，但春节过后往往是医院急诊最繁忙的时间段，无论是疾病突发、老病复发的几率都相当

红豆汤对于我们的身体里面的帮助也是比较大的，那么你知道吗？红豆汤里面的营养也是比较大的，能够达到补血的效果，给我们的生命带来非常好的帮助，对于孕妇来说到底能不能够喝红豆汤呢，缓解孕期水肿护心脏到底是不是正确的，就让我们一起来了解一下。红豆汤孕妇能喝吗营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。另