我们都知道过年过节的时候，我相信很多人也是吃的特别的新郎彻底，而且没有一个规律的一些生活，饮食方面也是暴饮暴食，经常大鱼大肉的是那么这种情况，可能会让自己出现糖尿病或者是一些心血管疾病的，过年期间到底应该怎么吃才可以远离这个富贵病。年夜饭的食物选择，要荤素搭配，添加豆类、杂粮，并讲究烹调方法和饮食方式，尽量做到能生食的不熟食，能凉拌的不炒制，能炒制的不蒸煮，能蒸煮的不炖制，能炖制的不煎炸。年夜饭少

一般在生活中我们都知道每个人都希望身体更加健康的，可是，在生活中可能很多人都是忙于工作，然后平时的时候不喜欢做饭的，很多人都会喜欢生的，吃一些辛辣刺激的或者外卖之类的，可是这样的生活方式真的是非常错误的，肯定会影响身体健康了，那么生活中到底应该怎么饮食呢？不挑食并非好事大家都认为不挑食、什么都吃是件好事，但是，真的是这样吗?靠近北极的阿拉斯加地区不出产蔬菜，因纽特人靠吃生肉摄取维生素，但是，这不等

其实对于小孩子来说，我们都知道每个家长都希望孩子长得越来越健康越来越好的，所以大家在一起这方面应该要做到，因为吃的好才可以让孩子更加的健康的，那么作为家长朋友们应该要了解儿童的一些饮食的一些安全知识，这样才可以避免孩子出现一些问题，那么应该要注意什么。常吃营养补品并非好家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花

我们都知道一年一度的高考马上就要来了，而且这个时候很多孩子都会存在一些各种各样的压力，如果是心理方面出现疾病也会影响孩子的健康。其实饮食方面应该要多注意，因为考试之前饮食也是非常重要的，避免吃一些肉类的食物，那么生活中到底应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果才行。误区一：别让肉类唱主角支招：多吃杂粮和果蔬如果考前几天每天都是大鱼大肉、山珍海味，肠胃并不一定习惯，事与愿违会导致腹泻、食欲不振等现象。此外，考

对于女性来说我们都知道，天气也是越来越冷了，可能很多女性都可能会出现手脚冰凉的，但是有的人虽然穿上了一些特别厚的衣服，但是肯定也是特别难以抵抗住寒冷的感觉，虽然说这个衣服可以达到保暖的效果，但是想让身体增加热量，应该要通过饮食的方式去改善。羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃

我们都知道在生活中应该要通过一些良好的饮食习惯，因为这样的话才可以改变着我们的身体的，而且健康应该要从生活开始，而且应该要管住嘴巴开始，因为良好的饮食才可以避免身体出现疾病，因为平时不注意饮食，也会让身体出现一些并发症。吃“苦”苦瓜等苦味的蔬菜具有微弱的杀菌作用，尤其对喜欢动物性营养的条件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速减低条件致病菌的数量，消除体内的慢性炎症。可以每顿

很多女性朋友们都希望自己可以拥有一个魔鬼般的身材，因为这样的话才可以让自己变得越来越健康，越来越时尚的，可是经常不运动或者经常做的那么这种情况，从而导致身上的一些赘肉变得越来越多，也会影响自己的形象问题，那么生活中到底应该怎么做才可以变得越来越瘦的呢。蔬菜可以让人容易饱肚，即使吃多了也不会摄入太多的卡路里。最近的研究调查显示，在吃正餐前吃一份低热量的沙拉，能让你摄入的卡路里不会过多。如果你在午餐前

对于小孩子来说，食疗养生网，我们都知道每个人都希望孩子更加健康的，可是天气变化也是特别的无常，很多小孩子都会出现感冒之类的，从而会影响自己的身体健康也会造成家长特别担心的，那么对于小孩子来说在饮食方面应该要多注意一些小技巧，这样才可以赶走寒冷的冬天。【饮食篇】合理选择抗寒食品尽管孩子能自行调节体温平衡，当体内缺少无机盐时也容易怕冷，因此，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆、山芋、山药、胡

我们都知道天气也是越来越冷了，可能很多人都会出现一些皮肤搔痒，头发干燥或者是会出现感冒咳嗽，那么这种情况真的是非常常见的，所以应该要多注意多喝一些白开水，还有就是平时的时候多注意饮食习惯，因为这样才可以避免一些疾病，其实会吃的，女性朋友才可以变得越来越漂亮的。吃龙眼、嚼胡桃让你“保湿补水”传说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益

我们都知道在生活中应该要多吃一些含有维生素比较多的一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话才可以避免我们的身体出现问题，才可以保护我们的身体更加健康的，那么大家都知道吗？有7种蔬菜的一些营养价值也是各不相同的，因为不同的颜色的蔬菜都会存在各种不同的一些营养。保健功能背景：蔬果的「彩虹饮食法」植物营养素隐藏在各式的蔬果中，五颜六色的蔬果各自蕴含者不同的营养素，因此建议每天至少要吃7-9种不同颜色的蔬果，且每餐