对于男性来说，我们都知道每个人都特别希望身体更加健康的，而且尤其是一些准备要宝宝的一些男性朋友们，应该要多吃一些健康的食物，因为这样才可以保护男性的精子更加的好，那么在饮食方面到底应该怎么说？应该怎么做可以保护男性的精子的。

1、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

2、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

3、过去饮中国的绿茶有益与*健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

4、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

5、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

6、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对*也有危害。

7、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

8、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对*健康更安全。

9、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

10、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

11、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对*危害特别大，食疗养生网，对男性生育产生直接影响。

不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

其实对于男性来说，我们都知道每个人都特别希望身体更加健康的，尤其是对一些准备要宝宝的男性来说，就应该要多吃一些蛋白质的食物或者是维生素的时候，应该要多吃一些牛肉羊肉，因为这样才可以让健康更好，而且也可以补充更多的一些精子，可以让自己顺利的做爸爸的。