一般在生活中我们都知道每个人都希望身体更加健康的，可是，在生活中可能很多人都是忙于工作，然后平时的时候不喜欢做饭的，很多人都会喜欢生的，吃一些辛辣刺激的或者外卖之类的，可是这样的生活方式真的是非常错误的，肯定会影响身体健康了，那么生活中到底应该怎么饮食呢？

不挑食并非好事

大家都认为不挑食、什么都吃是件好事，但是，真的是这样吗?

靠近北极的阿拉斯加地区不出产蔬菜，因纽特人靠吃生肉摄取维生素，但是，这不等于说我们也可以吃生肉;印度人为了抵抗酷暑，靠吃放足香辛料的咖喱来促进新陈代谢，但是，不见得我们也能把咖喱当家常饭。

过量食用生的蔬菜和水果不好，但是如果你想吃，觉得它好吃，那么吃吃也无妨。

地域不同，适合人的食物也不同;同理，我们每个人都各不相同，适合的食物也是不同的。如果只吃适合自己体质的食物，人们说这是“偏食”。其实，每个人的体质都不同，身体需要的“食物”也就不同，大部分情况下，人会下意识地选择自己喜欢的食物，这才是“偏食”的真正意义。

如果你觉得它不好吃，只是因为大家都说吃了对身体好，就强迫自己吃，这就有问题了。要对自己的味觉(身体的本能)充满信心，最好是遵从身体的意见开展饮食生活。

因为良好的饮食习惯才可以让身体更加健康的，所以这个时候应该要多注意，并不是所有的食物都是特别适合每一个人来吃的，食疗养生网，尤其是对一些过敏性的体质来说，避免吃一些容易过敏的时候，因为这种情况肯定会加重自己的身体的一些病症，可能会对身体造成一定的伤害的。