月经可以吃葡萄。葡萄中含有大量的营养物质，非常适合人体发育生长，而葡萄中还含有铁元素，能很好的帮助女性补充体内的缺失的血液。但食用前要清洗干净，且避免食用过多，以免引起经期的不适。同时不能过量，过多会出现腹泻的情况，月经期间要少吃生冷的食物，可以喝一些红糖姜茶使身体暖和起来。

拓展资料：

女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。如果每天吃大约有４００卡左右热量的葡萄干，是能够有效降低血液中的胆固醇的作用的。同时还能有抑制血液中的坏的胆固醇的氧化的作用。

中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。