怀孕初期可以吃辣，但是要适量。辣椒含有丰富的维生素、胡萝卜素及微量元素，可以提高孕妇身体的抵抗力，有助于增加食欲。但是也不能吃太多的辣椒和辣的食物，容易上火，出现大便干结、便秘等症状，还会对宝宝的神经造成影响。另外日常中避免剧烈运动，减少吃味道辛辣刺激生冷的食物，多吃清淡食物。

孕期注意事项：

做好检查的工作。如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。

要保持充足的休息。孕妇的休息是非常重要的，每天应该保持８—１０小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妇还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

乳房的护理。在怀孕初期，孕妇每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妇可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。

养成良好的孕育习惯。在孕期，女性朋友一定要养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒的化学物质。以免引起胎儿发育畸形、流产等情况，营养要均衡。建议做好孕期检查。

拓展知识：

需要注意的是，能不能吃辛辣食物，这还是看个人饮食习惯来决定的。比如，出生在重庆、湖南、湘西等地区长大的女孩尤为喜欢吃辛辣食物。如果突然宣布怀孕期间不能吃辣，对于辣妈来说反而很难受，适可而止的尝试一点辛辣食物才是最正确的。