例假期间可以吃桃子。桃子是一种比较温性的水果来的，还还有丰富的维生素，钙，铁等元素，有补气养血，生津解喝的作用。女性在月经期间吃桃子并不会对身体造成影响的，在月经期间还能很好的补充身体流失的元素，但是也应该注意不能够食用太多。同时建议注意腹部保暖，多喝红糖水等可以改善。

功效作用：

桃子作为一种温性水果，它的营养价值是非常丰富的，尤其值得提的是桃子当中的钙磷铁等矿物质是非常宝贵的，而痛经有可能是铁质缺乏引起的，因此这个时候吃桃子不仅可以补充维生素，也可以起到益气补血的作用功效。

注意事项：

虽然在月经期间吃桃子可以起到补益气血的作用功效，但是桃子吃多了也容易腹胀不适，因此月经期间吃桃子还是需要适量，另外尚未成熟的桃子就千万不要吃了。

因为桃子当中含有过敏原物质，因此有的女性可能会在吃完桃子后过敏，因此过敏体质的女性就最好不要吃桃子了。

此外经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。