孕妇初期能吃红枣。红枣的主要功效就是补血、养血，不仅是妊娠初期可以吃，中后期、产后都是可以食用红枣的。可以适当的吃一些红枣，对胎儿发育和孕妇都是有一定的好处。但是因为红枣是热性的，一天也不能食用过多，会造成口干、咽痛，偶尔也会引起便秘。

营养功效：

红枣含有丰富的维生素Ｃ，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

红枣中含有维生素Ａ，一般孕妇对维生素Ａ的需要量比非孕期要多出２０％－６０％；红枣中维生素Ｐ的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

注意事项：

适量吃枣更健康。孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃７颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第５个月之后开始每天服用７颗红枣最好。

妊娠糖尿病患者慎吃。红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。生吃或泡水。干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素Ｃ吸收。