在我们的身边有很多的人们都会有一些便秘的疾病的，经常便秘给我们的身体带来的危害也是比较多的，我们应该如何正确的解决便秘这样的症状让我们的身体更加的健康的呢？便秘应该怎么办呢？5种水果轻松的解决，便秘的症状到底是哪5种水果？猕猴桃中含有膳食纤维、维生素c、维生素a、维生素e、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助*肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质

高邑桃子桃果味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。桃树很多部分还具有药用价值，其根、叶、花、仁可以入药，具有止咳、活血、通便等功能，桃仁含油量45％，可榨取工业用油，桃核硬壳可制活性炭，是多用途的工业原料。

岩白菜属于野生多年生草本植物，含有总黄酮、粗多糖、低聚木糖等，生长在巫峡两岸的高山、草坡或岩石缝隙间。能改善肠ذ=ٰ胃功能（润肠通便），对治疗慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等呼吸系统疾病有显著的功效。