燕窝小孩可以吃，但是不能过量。孩子可以适当吃一些燕窝的，燕窝中含有丰富的营养物质，具有滋阴润肺，滋补身体，健脾养胃，提高机体免疫力的功效，但应避免长期和过量的食用燕窝，以免增加肾脏及肠道的负担，孩子平时的饮食要保证丰富多样，荤素搭配营养均衡，避免孩子出现挑食偏食的情况。燕窝的主要成分是蛋白质，但不是优质蛋白，在人体内的吸收率很低，远不如我们平时所吃的鸡蛋、牛奶、瘦肉等，而且价格昂贵，性价比比较低。

怀集燕窝怀集燕窝产自桥头镇燕岩。燕岩则是喀斯特溶洞的一种，每年都会有成千上万的燕子飞来繁衍后代。燕窝富含丰富的营养物质，是大养肺阴，化痰止咳，大补的圣品。

燕窝怀集燕岩是典型的喀斯特熔洞，每年春分过后，便有金丝鸟从南海的海岛崖穴远飞而来，结窝于崖穴，繁衍后代。因此，怀集燕窝含有丰富的磷、铁、钙和蛋白质，味甘淡平养肺，化痰止咳，补而能清，为调理虚弱痨瘵之圣药。怀集桥头燕岩酒厂选取名贵滋补药材金丝燕窝和纯正地道药村龟胶、当归、肉桂、巴戟、女贞子、人参等，再配以地藏陈年米酒精制而成的金丝燕窝酒，因有补气养血，补而不燥之功效，所以远销港澳台地区和东南亚各国。

怀集燕窝，产于怀集县桥头镇的燕岩，是怀集名优特产之一。怀集燕岩是典型的喀斯特熔洞，每年春分过后，便有金丝鸟从南海的海岛崖穴远飞而来，结窝于崖穴，繁衍后代。因此，怀集燕窝含有丰富的磷、铁，钙和蛋白质，味甘淡平养肺，化痰止咳，补而能清，为调理虚弱痨瘵之圣药。燕窝分三大类：一是白色官燕，又称白燕，纯由唾液凝固而成，色白洁净，为金丝燕第一次所筑之巢；二是毛燕，为金丝燕第二次所筑之巢，由于第一次筑巢时用了大

随州桃胶俗称桃花泪又名随州燕窝，是随县久鲜水果种植合作社从随州民间本地宝典中最新挖掘出的一道滋补养颜佳肴，久鲜果业位于炎帝神农故里社九桃花村，每年的阳春三月桃花盛开的季节这里的桃农都有从成年的桃树上采桃胶的习俗，桃胶因取于桃花凋零的时节故而得名桃花泪。ǰ=ϴ随州燕窝做法：1.准备桃胶、冰糖备用2.将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除3.将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压